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今回は、便秘に悩む妊婦さんにおすすめの食材とレシピをご紹介します。 妊娠するとホルモンの影響で便秘になりやすくなる妊婦さんも多くなります。 また、妊娠週数がすすむと大きくなった子宮が胃や腸を圧迫するために、便秘になりやすくなります。 妊婦さんもこれで安心! 「便秘解消ドリンク」「鉄分葉酸たんぱく質♡おでん」「妊婦向け♡いりこのオリゴ糖かけ」「便秘☆妊婦 簡単さつまいもクッキー」など 妊娠 便秘の簡単おいしいレシピ（作り方）が203品! 妊娠中のマイナートラブルで便秘に悩まされている妊婦さんは多いと思います。解消はしたいけど便秘薬は飲みたくないというのが本音ですよね。この記事では頑固な便秘症だったわたしが薬に頼らずに便秘解消できた食べ物を紹介します。 妊娠 便秘の簡単おいしいレシピ（作り方）が203品! !妊娠中の便秘解消法と料理レシピ これまで快適なお通じだった人も妊娠中は便秘になりやすくなります。 元々便秘気味だった人はさらに悪化しやすい。 妊娠中は、様々な不調に悩まされます。そのひとつが便秘。妊婦なので、薬はなるべく使いたくない…。そんな妊娠中の私が、実際に体験して効果のあった便秘解消法を紹介！妊婦が便秘になりやすい理由や効果的なツボ、ガス抜きのポーズなどを多数紹介。 妊娠中の便秘に悩める妊婦さんの便秘を楽々解消する方法を紹介するサイトです。自分に合った方法で妊娠中の便秘をスッキリ解消して便秘知らずな快適マタニティーライフを送りましょう。 妊婦さんにおすすめの便秘解消レシピ 荒井さんおすすめの便秘解消レシピは、食物繊維やミネラルが豊富な乾物を使った2品。 乾物は常備しておくことができるので、買い物に行きづらい妊婦さんも助かる食材です。 「根菜たっぷり筑前煮」「妊娠中☆ダイエットスープ」「妊婦おやつ☆簡単おさつスティック」「マタニティレシピ 切干大根の味噌汁」など