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10分でできます！レンジで水切りした木綿豆腐はフォークの背でつぶすだけ。練りゴマ不要で簡単に作れるほうれん草の白和えレシピです。ごまの豊かな風味でほうれん草がたくさん食べられます。 調理時 … 1． ほうれん草は、鍋に湯をわかし、固めにゆでる。 2． 人参も3cmの細切りにしてゆでる。 3． こんにゃくはゆでて、細切りにして砂糖、しょうゆで下味をつけておく。 4． とうふは湯通しをして、ふきんで水分がなくなるまで絞る。 5． 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ほうれん草の白和え」のレシピページです。豆腐の水抜きは電子レンジを使って、時短に★練ごまがポイントです♪。ほうれん草,豆腐（絹ごし）,練ごま,塩,めんつゆ 和食の定番副菜。「基本の白和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐とごまをすり合わせて作った和え衣で様々な具材を和えたシンプルな白和え。ごまの風味と優しい味わいが口いっぱいに広がります。小庵会は和食の基本としてぜひ覚えておきたいひと品です。 ほうれん草の白和え ふるさとレシピ 2009/02/01（日） 【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。 「ツナとほうれん草のめんつゆ和え」の作り方。いつものほうれん草の和えものにツナをプラスしてたんぱく質と鉄分up！ツナによるコクも出て、もりもり食べられます！ 材料:ほうれん草、ツナ、めんつゆ.. 豆腐とほうれん草の白和えを夕飯に作ったとして どのくらい日持ちしますか？翌朝、翌夕飯に食べれますか？ どちらも食べる直前にあえますねね？時間をおくと水っぽさが出てくるからです。冷蔵庫でした … 白ごはん.comの『丁寧に作る白和えの作り方』を紹介するレシピページです。食感や風味の異なる具材（ほうれん草、しめじ、にんじん、こんにゃく）を使って、下味をつけるものはつけ、白和えを作ります。写真付きでそれぞれの工程を詳しく紹介しています。 定番のやさしい味わい☆【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11622件掲載！