「ftpの向上＝ロードバイクの走力アップ」ではないと気づく[2回目のftpテスト決行] mahhy 2018年12月12日 / 2019年1月6日 35km/hで巡航することを目指して精進するこの企画ですが、 前回 はパワーメーターを購入して、何はともあれFTPテストをやってみたわたし。 おすすめロードバイク【最初は安くてok！】 【ロードバイク】初心者におすすめのホイール12選【初めて替えるならコレ！】 ロードバイクのサドルの選び方＆厳選おすすめサドル5選！【完全ガイド】 ロードバイクのシューズの選び方＆厳選おすすめ7選！ 小柄でパワーも小さいが、 日本人トッププロとしてヨーロッパでも走っていた宮澤崇史選手 。（2014年に引退し、現在はベルマーレの監督や解説者を務める） おそらくロードバイクで速くなろうと書籍などをみた人は、一度は目にした名前かと思います。 どのメーカーのロードバイクを買うかでお悩みなあなたへ。当記事では主要なロードバイクのフレームメーカーをご紹介しています。これを見ればあなたにピッタリのメーカーを見つけられますよ。どうぞ … 基本的に「ftpは高い＝パワーがある＝速い」という流れに間違いはないのですが、ftpは身体の大きさや体重によって左右される事が多く、同じ体重で比べなければ精確なパワー比較ができないのではなか？ こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。速くロードバイクで走るためには、高いftpが必要です。ftpを上げるために日々努力している方も多いのではないでしょうか。でも、効率的なftpの上げ方を知っている人は、案外少ないんじゃないでしょうか。 バイク強化になる基準のftpの向上を目的としたトレーニングに、レジスタンストレーニングを組み合わせるとどうなるかとう実験をしました。 対象は40代のトライアスリートやサイクリスト男女で3年以上の競技歴の方々。 ロードバイクにはどんなメーカー、ブランドがあるの？ この記事では、世界で実力を認められたロードバイクブランドをほぼ全て網羅して詳しく紹介します。屈指の情報量でおとどけ。知名度ランキング・オススメの隠れた名門ブランドも！ 今日は「ロードバイクのポジションの決め方」について書いてみたいと思います。（私独自の見解ですけど、今日は言い切っちゃいます！(^_^;)）最初にサドル位置を決めるのが正解。さすればハンドル位置は自ずと決まります。 ロードバイクを始めて慣れてくると、ヒルクライムに挑戦される方、レースに参戦される方など速さを求めるような楽しみ方をされる方も多いと思います。そこで気になり始めるのがパワー。ロードバイクの先輩たちが、「〇〇〇ワットで踏んでた」とか「〇倍で踏ん 昨今はロードバイクのトレーニングに関する様々な情報がインターネット上に流れています。そのため、指導者のいないアマチュアアスリートの場合、「hiitが一番時間効率が良い」「sstが一番美味しいトレーニングだ」といったようなネット上の断片的なト
今までロードバイクのトレーニングをした事のない人が、Zwiftを使ったトレーニングを始める時にオススメなのが『6wk Beginner FTP Builder』です。この記事ではトレーニング初心者に『6wk Beginner FTP Builder』をオススメする理由を説明しています。 ロードバイクをしているとftpやらpwrやら聞いたことがない指標がたくさんありますよね．これらの指標って実はトレーニングや大会で有効活用できるんですよ．ということでまずは簡単に指標の解説をしてみます．（本当は自分が理解していないので調べてまとめるのが目的です）